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自分のぜん息（喘息、ぜんそく）の状態が把握できる、ピークフロー測定とぜん息日記について解説しています。ピークフローとその測定方法、発作の兆候の把握、日内変動、ゾーン管理システムについてや、ぜん息日記をつける意味やそこからわかることなど。