haruyokoikoiのブログ 第2章

自業自得のACOの日記です。基本毎日更新です。

適度な運動は最高の睡眠導入剤かもしれない

薬剤師の娘ですが、クスリは大嫌いです。
母と電話で話す時も
「解ってると思うけど、処方された薬ちゃんと飲んでるやろね?」
から始まり、余計なこと(通勤時に彼方此方触った手で顔触るな→
いくつやと思うてんねん💢→とか、仕事辞めろ、辞めたら治る!
→それ、主治医も言う😂)まで言われる始末です。
ま、偶に忘れる事も有りますが、概ねきちんと服薬しております。


で、今日こそは、ぐっすり寝てやるぞ!と気合を入れて散歩に
励みます。→勿論、サルタノール、プレドニンを使わずに❗️です。
よーし、昨日オープンした近所のニトリに行って、ランチして
余力が有れば、しまむらパトロールだっ!


で、ニトリを十二分に満喫した後は、散歩途中で見つけた洋食屋さんを
新規開拓、ハンバーグランチにクリームコロッケをトッピングしました。


相方さんのプレートはこれ↑
チキン南蛮4個に、チキンカツ1枚ついてるメガランチ900円です。
育ち盛りの運動部男子やあるまいしアホちゃうか?
案の定、フードファイターの「あと5分ですっ!」位に汗かいて
ベルト緩めて、「アジヘンしたら食えるっ!」とか言いながら
私のハンバーグのオニオンソースにチキンカツをべちゃっっっ


いやぁ、もう何すんねんな、やめてぇなぁ😭😭😭


と、異国サイタマで関西弁で騒ぎつつ美味しく美味しく頂きました。
いや、ホントに美味しかった。


で、しまパトもして、欲しかった理想のペンケースも手中にし


夜は、昨日の寝不足と今日のお散歩の成果もあって、ぐっすり
良く眠れました。
夜中、0時過ぎに目を覚ましましたが、咳して痰出したらまた直ぐに
眠れたので、それは無しという事で。


適度な運動は、最高の睡眠導入剤かもしれない。
本日の歩数    13682歩

もう眠れないと観念した丑三つ時の過ごし方

朝かと思って起きたら0時過ぎでした。気道あたりの圧迫感と出そうで出ない咳、 
笛吹ケトルみたいな呼吸音、ああ、これ寝れないやつかもと観念しました。


相方さんからも「最近ずいぶんと苦しそうに寝てるけど、怖い夢でも見てる?」
いや残念やけど多分喘息やと思うで、しんどいもん。


最初の頃はシンドいと一晩中眠れなかったりするのはしょっちゅうでしたが
最近は主治医様の治療の成果か、私の順応力の高さか、2時間刻みとかでも
朝まで結構しっかり眠れるようになってきました。
(※注釈 但し3時を過ぎると朝とする。)


にもかかわらず、今日はあかんな、寝られへんやつや


予想は、疑いをすっ飛ばし、確信に変わります。
此処でサルタノールとプレドニンをセットで使えば眠れそうな気もしたのですが


「プレドニンとサルタノールは所詮その場凌ぎ、苦しいからと頻繁に使っても
身体に良くないし、それが治療の根本じゃない。」
主治医様のお言葉が脳内でリフレインします、その場凌ぎ…その場凌ぎ…。


前回の予約診療より3週間、1度も使わずに来てるのに5日前に挫折するのいやぁ!
→結局、昨日の朝も使わずにピンチを乗り越えています✨


明日休みやし、まあええわ、喘息にお付き合いしたろw


で、夜中の1時にストロベリー🍓味のアイスモナカを食べると言う暴挙を犯し
読みかけのミステリー小説を読み終わり、このブログを書いているうちに日の出を 
迎えました。


さて、朝のお薬飲んだら朝活行って来ます✨適度な疲労が1番の睡眠導入剤と
気付いたポンコツさん、明日行ったら又土日休み、さあ今日も張り切って行こう💕

中秋の名月 月見団子を探し求めて1万歩超え

朝の3時に目が覚めて、眠れないまま日の出となる、爽やかな朝を
迎えております。痰が詰まってヒューコラピー、本日も朝から
絶好調です♪  


で、上の画像は昨夜の東京駅前です。
月を収めようと空に向けてスマホをかざしてみたものの
空には月が無く、その侭綺麗な夜景を撮ってみました。


   はぁ、今日はマジで辛いわ、帰りたい( ;  ; )
   出勤早々に弱音連発しております、すみません(;ω;)


話の続き
で、そんな夜空の下を月見団子🍡を探し求めて1時間ちょい
平日就業日にしては珍しく10514歩となりました。


で、行列にならんで買い求めた、みたらし団子とヨモギ団子。
ビールで美味しく頂きました♪


    まじで嫌だけど、プレドニン一個だけ飲んどこ😭


よれよれな朝ですが、今日も頑張って行こう!