おにぎりアクション28日目
秋は蓮根、蓮根の季節です、多分。

蓮根、喘息に良いらしいっす。
含まれるタンニンに消炎作用があるそうな。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効果が期待出来るし
気管支粘膜の腫れを改善させる働きもあるある。

逆流性食道炎と胃ポリープにも効果あるかしら
だったらもう、言う事なしやん、私の為の食材✨

今、蓮根安いし、ポンコツ蓮根好きやし
うん、もう蓮根食べるしか無いね、蓮根万歳🙌

因みに梅干しは自家製です、3年モノ。
お料理に使う時はこれ、無添加梅干し。

梅と塩、添加物は愛情と時間くらいかな？
普通に食べるのは買ったやつが絶対に美味しい✨

昨日の残り、いや残した煮込ハンバーグと
お弁当箱に詰め込んで、今日も1日頑張る😤

蓮根はビタミンC、カリウム、食物繊維も豊富。
エビデンス、幾つか引っ張って来ました✨！